Birçok fitness tutkunu, kas kütlesini artırmak ve güçlenmek amacıyla “bulk dönemi” olarak adlandırılan bir sürece girer. Bu dönemde, vücutlarına yeterli kalori ve protein sağlamak için beslenmelerinde değişiklik yaparlar. Ancak, bulk dönemi sırasında alkol tüketiminin etkileri hakkında pek çok soru ortaya çıkmaktadır. Bulk döneminde alkol tüketiminin birçok olumsuz etkisi vardır. İlk olarak, alkol, vücutta su kaybına […]